大枣的功效有哪些,大枣怎么吃效果好

　　大枣的功效有哪些，大枣怎么吃效果好，大枣是生用、熟用，而且也能入药。红枣能健胃、补血、补气、益肺、通便，它能增强人体免疫力，润肠通便，它还能补气益血，缓解面色萎黄、消瘦、心悸、失眠、多梦等症状。大枣能补气健脾养血，养心安神。红枣可生吃、泡水、熬粥、与桂圆红枣一起熬粥、炖汤。

　　大枣的功效

　　1、有利于心血管健康：

　　经常食用红枣能有效的增加血液中血红蛋白的含量，从而可以有效的提高人体的造血功能，并且经常食用还能够预防因缺铁所导致的贫血问题。

　　2、提高免疫力：

　　经常食用红枣能够帮助我们提升我们身体的免疫能力，减少疾病的出现，增强我们身体的抵抗能力，并且还能够帮助我们抵抗外界的辐射等因素的影响，所以常吃红枣就能够有效的提高机体的免疫力，对于抵抗疾病的发生具有非常重要的作用。

　　3、养颜护肤：

　　经常食用红枣能够帮助我们促进我们身体的血液循环，对于我们的皮肤具有非常好的保护作用，同时也能够让我们的皮肤变得更加的光滑细腻，具有很好的抗衰老作用。

　　红枣的禁忌

　　1、不能和黄瓜一起食用：

　　黄瓜中含有丰富的维生素C，会破坏掉我们的皮肤细胞组织，进而使得皮肤变的难看，也会影响到我们的皮肤健康，所以我们最好不要将这两者一起食用。